Local Fruit Indonesia

A variety of local fruits in Indonesia is a fruit that tastes delicious. Fruit is a type of tropical fruit. Apparently a variety of local fruit is delicious to eat but has many benefits even for health. Here are some of them.

    Sapodilla
Brown is one common type of skin color is given for those who have little darker skin. This is not surprising because the skin and flesh colored chocolate brown fruit with very sweet flavor. Rich in carbohydrates because 20% portion of the sugar. Sapodilla contains vitamin A, vitamin B, vitamin C and high potassium content, so good for maintaining healthy blood vessels.
    Persimmon
Persimmon is a fruit which is like wearing powder, because there is a section on the skin as white powder. Can be used to maintain dental health because it contains fluoride and is useful for maintaining healthy gums and mouth.
Grapefruit
Grapefruit has a thick skin and like a sponge. Shaped like an orange, but in a larger size and white or pink. Flavonoids, pectin and lycopene are compounds contained therein. Serves to lower cholesterol, prevent anemia and reduce the risk of heart disease. In addition, the skin of grapefruit can be made into a variety of interesting crafts.
    Guava water
Guava water with red or green color is typical. This fruit contains a lot of water. Fruit is eaten with the skin it contains vitamins A, C, calcium and protein. The benefit to keep the skin moist and fiber for digestion.
Red Guava
Guava is a fruit with vitamin C in addition to a very high content of calcium, iron, phosphorus, vitamins A and B1. We recommend that you eat of this fruit with the skin because of the meat near the skin that contain vitamin C at most.
Duku
Duku is a fruit with a small round shape and has a flesh that tends to clear. Having a lot of minerals such as calcium, phosphorus and iron. Useful for treating diarrhea and digestive systems.
    Carambola
Starfruit is the name in English. Star fruit is indeed a star-shaped with five angles. The content of vitamin E in it beneficial for skin beauty. The fruit is also believed to lower blood pressure in hypertensive patients.
    Mangosteen
Guess-guess the mangosteen fruit. This fruit is often used as ingredients charades to guess the contents inside. Although his skin is black, but the flesh is white and has great benefits because the content of antioxidants, antibiotics and antiviral high. This fruit can relieve fatigue and vertigo problems.
 Soursop
Soursop commonly eaten with added sugar, syrup or juice made. His skin is green and white flesh. Benefits as a regulator of blood sugar levels and fight bacteria in the body.
 Bark
Pondoh Bark is a kind of barking in Indonesia are known to have the best quality. The taste is sweet and crisp enough to make this fruit is preferred. Brown scaly fruit can relieve a waste water continuously. It is also that should make you not consume too much, because you might be difficult to urinate.
Rambutan
Rambutan fruit with characteristic hair can be found easily on the season. The fruit is sweet like white children to adults. Antioxidant content in meat is very large, so good for health. One that has a delicious flavor is rapiah rambutan.
    Pineapple
The flesh is yellow pineapple with sweet and sour taste, became one of the favorite fruits in the salad. The benefits of pineapple, among others, can help the problem in a closed vessel constriction of blood fats, aids digestion and is useful for you who are dieting.
    Papaya
Papaya fruit has an orange-colored flesh and black seeds of small round object. Beta-carotene is the highest nutrient content in it. This fruit can also inhibit the growth of breast cancer cells.
    Mango
One fruit that many preferred the mango. Fruit is usually desirable young pregnant women because it tastes sour. But, if it has matured, yellow flesh will taste sweet because the sugar content is high enough. Beneficial for skin health and controlling blood pressure.

In addition to cheaper, enjoy local fruit becomes one of the variations in enjoying the fresh fruit. So, do not hesitate to taste the freshness of the fruits of their own country and feel enjoy well as benefits.

arti dalam bahasa indonesia

Buah Lokal Indonesia

Berbagai buah lokal di Indonesia merupakan buah yang memiliki rasa yang nikmat. Buah-buahan ini merupakan jenis buah tropis. Ternyata berbagai buah lokal ini selain nikmat untuk disantap memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya.

  • Sawo

    Sawo matang merupakan salah satu jenis warna kulit yang biasa diberikan bagi yang memiliki kulit sedikit gelap. Hal ini tidak mengherankan karena kulit dan daging buah sawo berwarna cokelat dengan rasa yang sangat manis. Kaya akan karbohidrat karena 20% bagiannya terdiri dari gula. Sawo mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan kandungan potasium yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.

  • Kesemek

    Kesemek merupakan buah yang seperti memakai bedak, karena pada bagian kulitnya terdapat bagian putih yang seperti bedak. Dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi karena mengandung fluoride serta berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut.

  • Jeruk Bali

    Jeruk bali memiliki kulit yang tebal dan seperti spons. Bentuknya seperti jeruk, tetapi dalam ukuran yang lebih besar dan berwarna putih atau merah muda. Flavonoid, pektin dan likopen merupakan senyawa yang terdapat di dalamnya. Berfungsi untuk menurunkan kolesterol, mencegah anemia dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kulit dari jeruk bali bisa dibuat menjadi berbagai kerajinan yang menarik.

  • Jambu Air

    Jambu air dengan warna merah atau hijau yang khas. Buah ini banyak mengandung air. Buah yang langsung dimakan dengan kulitnya ini memiliki kandungan vitamin A, C, kalsium dan protein. Manfaatnya untuk menjaga kelembapan kulit dan serat untuk pencernaan.

  • Jambu Biji Merah

    Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi selain kandungan kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A dan B1. Sebaiknya memakan buah ini beserta kulitnya karena pada daging dekat kulit yang mengandung vitamin C paling banyak.

  • Duku

    Duku merupakan buah dengan bentuk bulat kecil dan memiliki daging buah yang cenderung bening. Memiliki banyak mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. Berguna untuk sistem pencernaan dan mengobati diare.

  • Belimbing

    Starfruit adalah namanya dalam bahasa Inggris. Buah belimbing ini memang berbentuk bintang dengan lima sudut. Kandungan vitamin E di dalamnya bermanfaat untuk kecantikan kulit. Buah ini juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

  • Manggis

    Tebak-tebak buah manggis. Buah ini memang sering dijadikan bahan tebak-tebakan untuk menebak jumlah isi di dalamnya. Walaupun kulitnya berwarna hitam, tetapi dagingnya berwarna putih dan memiliki manfaat yang besar karena kandungan antioksidan, antibiotik dan antivirus yang tinggi. Buah ini dapat meredakan kelelahan dan mengatasi masalah vertigo.

  • Sirsak

    Sirsak biasa dimakan dengan ditambahkan gula, sirop atau dibuat jus. Kulitnya berwarna hijau dan daging berwarna putih. Manfaatnya sebagai pengatur kadar gula dalam darah dan melawan bakteri dalam tubuh.

  • Salak

    Salak pondoh merupakan jenis salak di Indonesia yang dikenal memiliki kualitas yang paling baik. Rasanya yang manis dan garing membuat buah ini cukup disukai. Buah bersisik coklat ini dapat meringankan buang-buang air yang terus menerus. Hal ini juga yang hendaknya membuat Anda tidak terlalu banyak mengkonsumsinya, karena bisa-bisa Anda jadi sulit untuk buang air.

  • Rambutan

    Buah rambutan dengan ciri khas memiliki rambut dapat ditemui dengan mudah pada musimnya. Buahnya yang berwarna putih manis disukai anak-anak sampai orang dewasa. Kandungan antioksidan pada dagingnya sangat besar, sehingga baik untuk kesehatan. Salah satu yang memiliki rasa yang nikmat adalah rambutan rapiah.

  • Nanas

    Daging buah nanas berwarna kuning dengan rasa asam manis, menjadi salah satu buah favorit dalam rujak. Manfaat dari nanas antara lain dapat membantu masalah pada penyempitan pembuluh darah yang tertutup lemak, membantu pencernaan dan berguna untuk Anda yang sedang diet.

  • Pepaya

    Buah pepaya memiliki daging berwarna oranye dan berbiji hitam bulat-bulat kecil. Betakaroten merupakan kandungan gizi yang tertinggi di dalamnya. Buah ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

  • Mangga

    Salah satu buah yang banyak disukai yaitu mangga. Buah yang masih muda biasa diidamkan wanita hamil karena rasanya yang asam. Tetapi, jika telah matang, dagingnya yang berwarna kuning akan terasa manis karena kandungan gula yang cukup tinggi. Bermanfaat untuk kesehatan kulit dan mengendalikan tekanan darah.

Selain lebih murah, menikmati buah lokal menjadi salah satu variasi dalam menikmati segarnya buah. Jadi, jangan ragu untuk mencicip kesegaran dari buah-buahan hasil negeri sendiri dan rasakan kenikmati sekaligus manfaatnya.

from : http://www.kumpulan.info/sehat/aetikel-kesehatan/html

 

About kajizero

aku adalah seoreang pelajar yang ingin mengembangkan bisnis di bidang internet hingga dapt membahagiakan orang tua dan menjadi seorang yang sukses. you can do anything till you can't give up

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s